自治区均匀海拔4000米以上，世居住民饮食构造高油高脂，存在骨质松散、高血压、糖尿病等安康风险，移居住民则存在高原反响等安康风险，而科学健身指点能够有用提拔住民身材安康程度。针对特别的住民安康成绩，比年来，自治区体育科学研讨所自动面临公众需求，主动提高科学健身和活动常识，指导群众建立安康看法、养成安康活动风俗、进步科动素养，为差别人群展开体质检测和科学健身指点，监测差别海拔差别人群的体质安康情况，收拾整顿阐发测试数据研制高原人群科学健身指南，把科学健身指点送到高原的苍生身旁。

　　“分离我区寓居职员构造、高原高寒低氧情况特征、饮食风俗、慢病多发状况，体科所次要经由过程线上和线下及体医交融等路子，牢牢环绕高原科学健身、活动防治高原慢性病、久坐人群科学健身、体育效劳强边等重点暗语，以体育科普讲座、体质监测、科学健身指点、体育相干拓展举动、体育科普视频宣扬和发放科普册本等情势展开好雪域高原体育科普事情，更好效劳于安康建立。”自治区体育科学研讨所相干卖力人暗示，体科所体例的《群众健身指南》《高原科学健身口袋书》深受大众欢送zoty中欧官网，藏、汉两种文版发放了8400余册。

　　在国度体育总局科教司和自治区科技厅的鼎力撑持下，借助体育援藏政策，体科所结合区表里科研院所展开了《差别海拔地域人群体质检测与评价体系研讨》《民族健身锅庄舞的创编与使用研讨》《高原健身增氧功之研讨》《成立全民健身评价目标系统的研讨》等课题研讨，为增强高原科学健身指点供给实际支持。同时还主动展开了《差别海拔活动指南》《高原人群科学健身指南及活动增进安康枢纽手艺的研制与使用》等大众科学健身类科研项目研讨。

　　“这些研讨项目录要包罗阐发地域差别人群（海拔、性别、年齿、世居/移居等）的糊口方法、熬炼举动zoty中欧官网、体质与安康特性；构建高原人群常见熬炼方法能耗猜测模子及体质与安康综合评价系统；探究高原人群24小时举动举动特性与体质安康的联系关系；研制合用于高原人群的最大心率揣测公式和活动强度分级尺度；研制合用于高原差别人群的科学健身指南，开辟智能科学健身指点与安康办理平台并构成树模使用等方面，让高原人群健身更科学更公道，有用提拔高原人群的体质安康程度，为科学健身的提高供给有力科研根据。”相干卖力人说道。

　　为了更好地对差别人群供给针对性的活动健身计划或活动指点效劳，体科所主动展开科学健身指点进构造、进社区、进州里举动，以全民健身日（周）、法制宣扬日、全民健身材验月、民族连合前进月等为契机，分离差别人群的差别需求，约请海内出名专家，环绕“活动与高原慢性病防治”“久坐人群科学健身”等专题把实其实在的科学健身提高到苍生身旁，接踵在拉萨、日喀则、昌都、阿里等地市、中学、专业体校和大学等高校展开体育科普讲座14场次，经由过程专家与学员现场的实践互动、课后答疑解难、成立微信事情群等及时相同的方法，将高原人群在高原情况下怎样科学健身及防备慢病等方面常识提高到更多人群。

　　体科所还将百姓体质监测事情和科学健身指点有机分离。2014年以来，操纵国度体育总局科研所捐赠的百姓体质检测车为区直单元、拉萨市周边居委会、社区、拉萨市、日喀则市、山南市、林芝市、阿里地域的干部职工及偏僻地域村民展开百姓体质检测2万余人次。构造事情职员深化拉萨市蔡公堂街道蔡村村委会、山南市麻玛乡等，对环卫工人、村干部、援藏干部、周边州里大众展开科学健身指点宣扬举动zoty中欧官网、百姓体质检测举动，藏医送医、送药、送安康，效劳受益人数2400余人次。并与藏医药大学从属病院共建严密型体医交融协同机制，阐扬了体育与医疗卫生在疾病防备、监测、医治、病愈等方面互相共同、互相弥补的功用，将科学健身提高到雪域高原。（转自4月17日《中国体育报》06版）